Pilates oktatás - Pilates torna - Kezdő pilates - Streching

PILATES TANFOLYAMOK

Jelenleg nincs Pilates tanfolyamunk, de hamarosan újra indítunk.

Helyette javasoljuk számodra a következő jelenleg futó táncóráink valamelyikét:

Társastánc

Hogy ne maradj le új kurzusainkról, javasoljuk hogy kövesd tánciskolánk facebook oldalát és értesülj elsőként az órákról vagy látogass vissza weboldalunkra később.

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/TanclazTanciskola

Egyéb felmerülő kérdésed esetén, keress minket központi elérhetőségeinken.

Órarend

A pilates torna egy olyan komplex mozgásforma, mely megerőltetés nélkül fejleszti izmaid és ízületeid ellenálló képességtét valamint egy sérülésnél azok regenerálódását. A pilates torna kezdőknek is ajánlott, mivel már kezdő szinten is komoly segítséget nyújt a hát és gerinc panaszok mellett a reumatikus és ízületi betegségek orvoslásában.
A folyamatos pilates órák által erősebbé és szálkásabbá válik izomzatunk, a pilates gyakorlatok által a hasizom mellett a fenék is megerőltetés nélkül, teljes mértékben átformálható.
A pilates órák nagy hasonlóságot mutatnak a jóga órákkal is. A modern orvoslási ismereteket és az ősi mozgáskultúra eszközeit keresztezi a pilates, melynek gyakorlatai alatt az egyenletes légzéstechnika segítségével fejleszthetjük a gerincet stabilizáló izomokat és a mélyizmokat is. Ha egy olyan mozgásformát keresel, amivel már néhány alkalom után jobb közéretet érsz el, akkor számodra a pilates oktatásokat ajánljuk.
Nem kell félni, mindenkinek menni szokott, már az első pilates oktatás után Te is sokkal jobban fogod érezni magad.
A pilates gyakorlatok ellazítanak és speciális légzéstechnikájának köszönhetően megnyugtat, így könnyebben fogod tudni feldolgozni a mindennap érő stresszhelyzeteket. Ne várakozz, gyere és tegyünk együtt az egészségedért! Tanfolyamainkhoz bármikor csatlakozhatsz előképzettség nélkül is, tánctanáraink segítenek számodra behozni a lemaradást!

Pilates torna kezdőknek, pilates oktatás, pilates studio Budapest

Pilates bérlet - 9990 Ft

Budapesten induló kezdő pilates oktatásaira havi bérlet váltható, melynek díja idén kedvezményesen 9990 Ft / fő. Remek ár, kiváló csapat, egészség!

Pilates órajegy - 3500 Ft

Ha még nem döntötted el, hogy melyik táncstílusunk érdekel legjobban, gyere el és próbáld ki az első alkalmi jeggyel 3500 Ft-ért! és nézdm eg, milyen a pilates!

Pilates órarend

Kezdő pilates oktatást keresel Budapest belvárosában? Jó helyen jársz!Tekintsd meg órarendünket és látogass el iskolánk pilates tanításaira már a héten!

Minőség garancia

Olyan pilates stúdiót keresel, ahol minőségi órákban lesz részed? Akkor megtaláltad, mivel nálunk ez a legfontosabb szempont! Gyere el és meglátod!

Folyamatos becsatlakozás

Már elkezdődött a tanfolyam és nem tudtál eljönni az első pilates oktatásokra? Semmi baj, mivel a pilates oktatásokra folyamatos becsatlakozást biztosítunk!

Jelentkezés az órákra

A pilates tanfolyam oktatásaira való jelentkezéshez nincs más teendőd csak elküldeni számunkra e-mailben a nevedet vagy felhívni minket telefonon.

Tánciskolánk pilates oktatásainak helyszínei

EUROPEUM BEVÁSÁRLÓKÖZPONT
1088 Budapest Blaha Lujza tér 5.
(első emelet Deichmann mellett)

A TÁNCLÁZ Tánciskola budapesti pilates oktatásai a belváros egyik legforgalmasabb csomópontjában a Blaha Lujza téri Europeum Bevásárlóközpontban kerülnek megrendezésre. A tánciskola könnyen megközelíthető az M2 valamint M4 metrókkal, a 4, 6, 28, 28A, 37, 37A, 62 villamosokkal vagy a 5, 7, 7E, 8E, 99, 108E, 110, 112, 133E, 178, 217E-as buszokkal valamint a 74-es trolival. A tanfolyamra autóval érkezők számára jó hír, hogy a bevásárlóközpontban hatalmas parkoló garázs található, így parkolóhely könnyedén található!

Mire jó a pilates torna?

a pilates segít az egészséges testsúly megtartásában
feszessé teszi izomzatunkat és stabilizálja a törzset
hátfájdalom és derékfájdalom leküzdésére
növeli a test hajlékonyságát
mozgásszervi panaszok esetén segít regenerálódni
ellenállóvá tesz, így segít megelőzni a sérüléseket

Miért jó a pilates?

A pilates torna azért remek választás, mert
egyedül, pár nélkül is lehet járni a pilates oktatásokra
korra való megkötés nélkül látogatható
egy remek kikapcsoló és egészséges mozgásforma
javítja az anyagcserét és az ízületek hajlékonyságát
nem emelgetsz nagy súlyokat, így kíméli a gerincet
fejleszti a testtudatot

Pilates kismamáknak

Mivel a pilates a fittnessel ellentétben nem az ugrálásról szól, hanem az egyenletes erősítésről, kimamáknak is nyugodt szívvel ajánljuk. Szülés után segít regenerálódni energizálni és újra formába hozni a testet.

Kinek jó a pilates oktatás?

Rendszeres pilates gyakorlatokkal a testtartás függőleges irányba megnyúlik, így kifelé is magabiztosabb képet mutat az, aki pilatesre jár. A pilates alapvetően a test saját súlyával dolgoztatja meg izmainkat. Az oktatás ideje alatt végig figyelni kell az izmok (főként a hasizmok és a gerin környéki izmok) tónusban tartására, így a torna közben törzsünk folyamatosan stabil pozícióban van.
Nyugdíjasoknak, kismamáknak, élsportolóknak és hétköznapi dolgozó embereknek is egyaránt ajánjuk a pilates torna gyakorlatokat!

A pilates torna jó választás azoknak, akiknek
fontos az egészséges életmód
nyugalomra és test és lelki harmóniára vágyik
aki nem szeretne egy zumba fitness órán végigugrálni
eleged van a napi stresszből és fáj minden testrészük
ülőmunkától már elege van mindenből
jelentősen segít a koncentráció képesség javításában
testi, lelki és szellemi egyensúlyt teremt
segítségre szorulnak mozgásszervi regenációban
szüksége van egy kis extra energiára a hétköznapjaihoz

Gyakori kérdések a pilates oktatásaival kapcsolatban

Mi az a pilates? Egy egy tánc?

Nem igazán. A pilatesnek semmiköze a tánchoz. Inkább egy speciális gyakorlatokból összeállított mozgásforma vagy ha jobban tetszik torna, ami segít megőrizni a test egészségét. Lazítja és egyben feszesíti az izmokat, segít a jobb tartás elérésében és légzésgyakorlatai által javítja a szervezet oxigénellátását, ezéltal járulva hozzá a napi stressztűrő és teljesítőképesség növekedéséhez. Röviden összefoglalva a pilates úgy segít relaxálni hogy közben erősíti is a testet.

Mi a különbség a pilates és fitnessz között?

A pilates alapvetően nem fitnesz program, hanem inkább egy olyan kidolgozott mozgásforma, mely segít egy a mai korban elfogadott vékonyabb és izmosabb testalkat elérésében. A pilatest gyakorlók között sokan vannak, akik az egész napi ülőmunka okozta hatások ellen szeretnének kipróbálni egy olyan módszert, ami hátizomfájdalmaikat és izomgörcseiket enyhíti vagy oldja meg teljesen. A kondi termekben használt módszerekkel főként az izom növelés a fő cél, míg a pilates tornában szálkásítás és a flexibilitás.

Férfiak is járnak pilates oktatásokra?

Ez talán az egyik leggyakoribb kérdés a pilates tornával kapcsolatban. A pilatesre sokan női tornaként gondolnak, azonban a valóságban ez nem így van. Az izomzat lazítása és fejlesztése mindenki számára fontos, legyen az egy napi sok órát irodában dolgozó ember vagy egy profi sportoló. Az egyedüli tény, hogy a pilates órákon többen vannak a hölgyek, ami akár ismerkedési lehetőséget is jelenthet.

Milyen korosztálynak ajánljátok a pilatest?

Mivel a pilates nem egy erősítő torna óra, hanem inkább az egészség megőrzés a fő szerepe, így korra való megkötés nélkül mindenkinek ajánljuk, aki szeretne harmoniát elérni önmagával szemben úgy , hogy közben szebb tartást és jobb testalkatot is szerezzen.

Mit vigyek magammal a pilates oktatásra?

Nem szükséges semmi külnleges dolgot magaddal hozni a kezdő szintű pilates oktatásokra. Mint tánciskolánk minden tánctanfolyamán itt is a kényelem a legfontosabb. A pilates gyakorlatok zokniban vannak végrehajtva, így még cipő sem szükséges a foglalkozásokra. Egy törölköző azért nem árt ha van nálad!

Hogyan néz ki egy pilates oktatás nálatok?

A pilates torna órák elején egy rövid bemelegítéssel kezdünk, ami a meghúzódások elkerőlésének érdekében fontos. Ezek után a pilates egyik legfontosabb része következik a légzőgyakorlatok, melyek segítenek az ellazulásban. Ezek után a résztvevők megtanulják az újabb pilates gyakorlatokat, melyeket az oktatók segítenek kivitelezni. Az órák végén ismétléssel zárunk, így semmit sem fogtok elfelejteni.

Pilates videók

Tippek a pilates oktatásokhoz

Az első pilates óra mindenkinek új és tapasztalatlan érzés, így kicsit félve érkeznek. Ez természetes, ettől ne félj oktatóink segíteni fognak és a kezdetektől elemről elemre tanítják meg számodra is a legfontosabb pilates gyakorlatokat és technikákat. Gyere el, vesztenivalód tényleg nincs! Meglátod már az első óra után magabiztosabban és nyugodtabban térsz vissza hozzánk!
A heti rendszeres pilates torna gyakorlatok segítségével könnyedén szinte megerőltetés nélkül fogod leadni a fölösleges kilókat úgy, hogy közben még a testtartásod is javul.
A pilates többek között azért olyan népszerű, mert nem csak megerősíti az izmokat, de mellette mentálisan is segít felkészülni a napi stressz okozta nehézségekre. Oktatóink minden táncórán nagy figyelmet fordítanak mindenkire, így nyugodt légkörben és kellemes hangulatban tölthetsz el egy-egy órát a pilates tornával.